報告 パート２

長いようで短かった断食（まずはプチですが！）、無事終了。
苦しい苦しいと自分で思い込んでいたようで、
やってみるとストレスなく実践できました。
終わってみると体も心もすっきりです。

皆さん、私がダイエットの為に断食しているとお思いのようですが…NO NO NO!

なんだか、今の世の中には物が溢れているなぁ～と感じたのです。
何があふれているのかな？って考えた時に
食べたい時に何でも手に入り、何も考えずそれを食べていた自分に気づきました。
そして、食事を減らすことを何度か試してみましたが、欲望に負けてしまっていました。
だからまず、家にある物だけで食事を作るようにしてみました。
お米があるだけで本当に助かります。
なぜだか色々料理のアイディアも生まれてきます。
そしていよいよ断食に突入！

１日目（減食日）　
朝　フルーツジュースとお水
昼　お水とかお茶
夜　重湯1杯に梅干しまたは海苔

２日目（断食日）
朝昼夜　なるべくお水かお茶何ですがキツイ時は野菜ジュースを少しずつ。

３日目（復食日）
朝　八分粥と梅干し
昼　ぬき
夜　おかゆ１杯と梅干し

と言う方法で頑張りました。

当日はもちろんですが、前日と翌日のメニューをきちんとやらなければ意味は無いそうです。

１度でやりきろうとせず、何度も挑戦していくうちに自分の体と向き合います。
”私はここまでやると苦しくなるから無理せずやめよう”とか、
自分の体を考える中で、自分を知るのです。（ん？何だこの口調は？）

断食してから、本当にゆっくり食べるようになりました。
そうなってくるとあら不思議！？今までの半分くらいで満足してしまうのです。
今回は私の体験した順番で書きましたが、
みなさんも自己流ではなく
必ず断食について専門家の方が書かれた本などを読んだりしてから始めて下さいね。

この期間を助けてくれたゲーム君。バリで買ったんですが素敵でしょう？名前は…知りませんが。汗）　ありがとう

Comments

[投稿情報: ぼっちょ]

このゲームの名前はソリティアじゃないですか？
私はこのゲームをネットで無料で遊べるのでやってます。

[投稿情報: 島根丸]

久しぶりにページを開いて、
私も思わず書き込みます。

ゲームの名前
「４１（フォーティワン）ゲーム」
だったと思うんです。
うちにあったゲームは
もっと穴がたくさんあって
ビー玉の数が４１個あったはず。
弟が得意でした。
僕は何回やってもできなくて・・・。

おいしそうな料理の写真も楽しいですね！
忘年会のシーズンで
週末も大忙しの１２月です。

ちとせさん、元気に歌ってください。
ＬＩＶＥに行きたいです。

[投稿情報: せいけん]

断食・・・
理屈はよくわかっていても、「本能」を曲げる行動は極端に難しいのですよね。
様々な誘惑があるなかで、断食を達成されたちとせさんはさすがですね。
見習って自己コントロールできる強い意思を身につけます（笑）

[投稿情報: けいこ]

はじめまして、
そのゲームが懐かしくてついコメントを書いてしまいました(＾＾)／
私も名前は忘れましたが、一時期すごくはまりました(笑)
でも結局、全部の球をボードに載せることはできなかったですが。ルールはすごく単純なのにいつまで何回やっても飽きないですよね。ブログ読んでいたらまたやりたくなってきました(笑)

[投稿情報: tatiana in Kyoto]

断食お疲れ様でした(*u_u)
奄美でおふくろの味に下鼓を打った後に断食…
よく出来ましたね！
というか母の味に満たされたから出来た？
ともかく、メニューをみただけでスゴいな…と思わずにはいられませんでしたが、さすが！の一言です(*u_u)
ところでこのゲームは磁石のバランスゲームかな？フランスで買ったということですがよく行かれるのですか？たしかデビューしてすぐにも行かれましたよね？
☆冬ハイ(MYBirthDay)まであと34日☆

[投稿情報: ターシ]

いちど食事を制限してみると、食べることのありがたみって強く感じますよね。
自分の場合は、好きなことのために体重をしぼっているのですが、楽しみながらできるのでイイです♪

「イヤになったら、食べればイイ」というふうに考えると、ストレスなくできるんですよね。
たしかに、専門的な知識がないのはアブナさも孕んでいるのですが・・・。

[投稿情報: recycle]

はじめまして！懐かしくて初コメントです。

そのゲームはオンリーワンと僕は呼んでました。
小学校の時にかなりやってました、楽しいですよねー
僕は手作りで作ったんですがバリのも素敵ですね☆

食に対する考え方を見直す、すごく大切なことですよね
僕も健康とは何かに興味を持ちつつも気ままに食べちゃってますｗ
いい機会なんで断食調べてみます！！

[投稿情報: 幸]

なるほどそうでしたか…。
意味深〜い、断食だったのですね(-.-)。
成功おめでとうございます(^o^)/。
やはり、ちとせsanは意思が強いのですね。さすがデス↑↑
きっと、身体の内からリフレッシュ出来るでしょうねェ(^O^)。
シ･カ･シ…考えただけでも‥3日は無理だなぁ〜(>д<)。