ハナダイロの日々

伊豆堪能中

ちょいと遠出しております。

サザエの唐揚げ！金目鯛の煮付け！最高です。
が！一番の目的のお蕎麦は夢中になりすぎて、写真を撮ることを忘れてしまいました…。

報告 パート２

長いようで短かった断食（まずはプチですが！）、無事終了。
苦しい苦しいと自分で思い込んでいたようで、
やってみるとストレスなく実践できました。
終わってみると体も心もすっきりです。

皆さん、私がダイエットの為に断食しているとお思いのようですが…NO NO NO!

なんだか、今の世の中には物が溢れているなぁ～と感じたのです。
何があふれているのかな？って考えた時に
食べたい時に何でも手に入り、何も考えずそれを食べていた自分に気づきました。
そして、食事を減らすことを何度か試してみましたが、欲望に負けてしまっていました。
だからまず、家にある物だけで食事を作るようにしてみました。
お米があるだけで本当に助かります。
なぜだか色々料理のアイディアも生まれてきます。
そしていよいよ断食に突入！

１日目（減食日）　
朝　フルーツジュースとお水
昼　お水とかお茶
夜　重湯1杯に梅干しまたは海苔

２日目（断食日）
朝昼夜　なるべくお水かお茶何ですがキツイ時は野菜ジュースを少しずつ。

３日目（復食日）
朝　八分粥と梅干し
昼　ぬき
夜　おかゆ１杯と梅干し

と言う方法で頑張りました。

当日はもちろんですが、前日と翌日のメニューをきちんとやらなければ意味は無いそうです。

１度でやりきろうとせず、何度も挑戦していくうちに自分の体と向き合います。
”私はここまでやると苦しくなるから無理せずやめよう”とか、
自分の体を考える中で、自分を知るのです。（ん？何だこの口調は？）

断食してから、本当にゆっくり食べるようになりました。
そうなってくるとあら不思議！？今までの半分くらいで満足してしまうのです。
今回は私の体験した順番で書きましたが、
みなさんも自己流ではなく
必ず断食について専門家の方が書かれた本などを読んだりしてから始めて下さいね。

この期間を助けてくれたゲーム君。バリで買ったんですが素敵でしょう？名前は…知りませんが。汗）　ありがとう

久しぶりの奄美

久しぶりにゆっくり奄美に帰ってきました。
断食は…しばらく忘れて（苦笑）、母の味を堪能！
ふるさとの風　光　音は私にたくさんパワーや優しさをくれました。ありがとう。

さて、そんな奄美の瀬戸内町役場に１１月１３日、私はいました。
その理由は！
この度『瀬戸内町　観光大使』に選ばれたのです。
房　克臣町長さんから観光大使委嘱状と名刺を手渡して頂きました。
大変な役割になりますが、せっかくのこの機会にまずは自分が改めて地元を見直しながら、
もっともっとふるさとの素晴らしさにふれていこうと思っています。

頑張ります。
どうぞよろしくお願いいたします。

町長さんと記念に！

昼寝中に見えた景色。バナナの木の下から！

報告

はりきって断食にとりかかってる私。
そう簡単にうまくいかないとは分かっていたものの、こんなに苦戦するとは！
正直まだ成功してません。涙

しか〜し！
本当に身体にも心にも良いと納得いくまで調べたので、絶対成功したいのです。
皆様どうか応援して下さい。って私はいったい何者？
誘惑に負けない自分を厳しく育ててみます。
（でもね、まだ鎌倉で頂いた『鳩サブレー』とかあるんだもん。）
イヤイヤ！頑張るぞ。

まずは、少しずつ粗食にしていってます。
五分づき米のおにぎりとお味噌汁とお漬け物。
よくかんで食べると本当に味も美味しいし、ありがたさも倍です。